Αλεξάνδρα
Δαμβουνέλη

Σπουδές

Το 2009 αποφοίτησα από το τμήμα Διαιτολογίας-Διατροφής του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου, ενώ το 2012 ολοκλήρωσα το Μεταπτυχιακό μου δίπλωμα με τίτλο “Human Nutrition (Public Health with Sports) στο Πανεπιστήμιο London Metropolitan University του Λονδίνου.

• Από τον Οκτώβριο του 2007 έως και το Μάιο του 2008, πραγματοποίησα την πρακτική μου άσκηση σε διάφορα νοσοκομεία της Αθήνας στα οποία ήρθα σε επαφή με ασθενείς, τους πήρα συνέντευξη, τους έδωσα συμβουλές διατροφής και εξατομικευμένα διαιτολόγια. Πιο συγκεκριμένα:
• Παίδων Αγία Σοφία: Διατροφική αντιμετώπιση παιδιών με προβλήματα βάρους (υπέρβαρα, παχύσαρκα, ελλειποβαρή), περιστατικών κυστικής ίνωσης και διαφόρων άλλων καταστάσεων σχετιζόμενων με τη διατροφή (υπερχοληστερολαιμίες, διαβήτης, κοιλιοκάκη, απώλεια όρεξης, άρνηση λήψης τροφής).
• Σωτηρία: Aντιμετώπιση πνευμονoλογικών ασθενειών (δύσπνοια, βρογχικό άσθμα, σύνδρομα εισρόφησης, χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια, αναπνευστική ανεπάρκεια), καθώς και θυροειδοπαθειών).
• Γενικό Νοσοκομείο Αθηνών Γ. Γεννηματάς: Αντιμετώπιση γαστρεντερολογικών (γαστρορραγία, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, διάρροια, εμετοί, χολολιθίαση, χολαγγειίτιδα, εκκολπώματα, ελκώδης κολίτιδα, νόσος Crohn, κιρσοί οισοφάγου) και νεφρολογικών περιστατικών (νεφρωσικό σύνδρομο, αιμοκάθαρση, διαβητική νεφροπάθεια).
• Τζάνειο Γενικό Νοσοκομείο Πειραιά: Αντιμετώπιση ασθενών με καρδιοπάθειες (αρρυθμίες, στεφανιαία νόσος, καρδιακή ανεπάρκεια, υπέρταση). Παρακολούθηση περιστατικών με διαβήτη.
• Νοσοκομείο ΚΑΤ: Παρακολούθηση ασθενών στη Μονάδα Εντατικής Θεραπείας (ΜΕΘ).
• Από τον Ιούνιο του 2012 διατηρώ προσωπικό διαιτολογικό γραφείο, στο κέντρο της Κηφισιάς.

Στο διαιτολογικό μου γραφείο προσφέρονται οι παρακάτω υπηρεσίες:  1. Διατροφική Εκπαίδευση και Έλεγχος Βάρους: Εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής για άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος. Αξιολόγηση της διατροφικής συμπεριφοράς και αλλαγή των λανθασμένων διατροφικών συνηθειών βήμα – βήμα. Καθορισμός συγκεκριμένων διατροφικών στόχων.  2. Διατροφική Υποστήριξη στα Στάδια της Ζωής: Εγκυμοσύνη και Θηλασμός. Παιδική διατροφή. Εφηβική διατροφή. Διατροφή στην Τρίτη ηλικία.  3. Διατροφική Αντιμετώπιση Κλινικών Περιστατικών: Παχυσαρκία (1ου,2ου,3ου βαθμού). Καρδιαγγειακές παθήσεις (υπερλιπιδαιμία, υπερχοληστερολαιμία, υπέρταση, υπεριτριγλυκεριδαιμία). Μεταβολικές παθήσεις (διαβήτης τύπου 1, 2, ουρική αρθρίτιδα, οστεοπόρωση, αναιμία, θυρεοειδοπάθειες). Γαστρεντερικές παθήσεις (οισοφαγίτιδα, ΓΟΠΝ, πεπτικό έλκος, κοιλιοκάκη, ελκώδης κολίτιδα, νόσος Crohn’s, δυσκοιλιότητα, εκκολπώματα). Νεφρική ανεπάρκεια, ηπατοπάθειες.  4. Διατροφική Υποστήριξη σε Ειδικές Καταστάσεις: Αθλητική διατροφή. Χορτοφαγική δίαιτα. Νηστεία. Τροφική αλλεργία (π.χ. στις φράουλες), τροφική δυσανεξία (π.χ. στη λακτόζη).  5. Σωματομετρήσεις: Μέτρηση ύψους, σωματικού βάρους. Μέτρηση περιφέρειας μέσης και γοφών, WHR. Λιπομέτρηση (ανάλυση σύστασης σώματος). Μέτρηση βασικού μεταβολισμού. Για όσους έχουν αυξημένο φόρτο εργασίας ή ακόμα δεν έχετε εύκολη πρόσβαση στο διαιτολογικό μου γραφείο υπάρχει η δυνατότητα να ακολουθήσετε το κατάλληλο πρόγραμμα διατροφής μέσω email ή Skype ανάλογα με το τι σας εξυπηρετεί καλύτερα. Πάντα βέβαια λαμβάνοντας υπ' όψιν τις προσωπικές σας ανάγκες και το πρόγραμμά σας, προκειμένου να καταρτιστεί το κατάλληλο για εσάς πρόγραμμα διατροφής